 |
| sumber gambar : www.mausehat.com |
Ibadah puasa di bulan Ramadhan hukumnya wajib bagi kaum muslimin yang
sudah baliq. Namun bukan hal yang mudah ya bunda untuk mengajarkan dan
menjalankan puasa untuk yang pertama kali, apalagi untuk anak-anak. Ada baiknya
jika kita sebagai orang tua dapat mengajarkan puasa pada anak sejak dini.
Pastinya akan banyak
tantangan yang bunda hadapi, namun bunda harus ekstra sabar jangan terlalu
ngotot ketika mengajarkan anak berpuasa. Mulailah dengan perlahan-lahan agar
anak terbiasa dahulu. Ga apa-apa kalo hari ini anak bunda hanya kuat puasa
sampai tengah hari, mungkin badannya beum terbiasa. Besok dan besoknya lagi
usahakan agar anak berbuka saat ashar. Lama kelamaan anakpun akan terbiasa buka
puasa pada waktunya (pas maghrib). Karena biasanya klo udah kuat sampai ashar
anak akan merasa sayang dan menahan berbuka puasa sampai maghrib. Akhirnya
tamat dech puasanya.....
Berikut ini ada 10 trik dan
tips melatih anak untuk berpuasa di bulan Ramadhan. Boleh bunda praktekan
sendiri dirumah bersama anak tersayang.
1)
Ajaklah buah hati tersayang sahur bareng bersama keluarga. Ini untuk
membiasakan diri agar mereka dapat memahami waktu sahur. Pastikan agar anak
bunda sealu melakukan sahur agar mendapatkkan sumber energi.
2)
Buatkan menu makan sahur yang sesuai dengan kesukaan anak, tentunya
dengan mengutamakan kandungan gizi, karbohidrat dan nutrisi yang cukup. Ini
untuk membujuk anak biar mau makan sahur.
3)
Buatlah suasana sahur yang menyenangkan buat anak karena biasanya anak
sering ogah-ogahan karena anak masih merasa sangat mengantuk.
4)
Perbanyak konsumsi makanan yang mengandung lemak untuk menghindari rasa
lapar dan serat untuk memperlancar buang air besar.
5)
Berikan minuman
yang mengandung gula seperti teh manis, susu, atau jus buah. Karena gula mudah
larut dan diserap oleh tubuh sehingga dapat dengan cepat digunakan sebagai
sumber energi.
6)
Jangan memberikan anak bunda vitamin penambah nafsu makan saat sahur,
karena akan membuat anak cepat lapar.
7)
Disiang hari jika anak merasa lapar dan tidak bisa menahan lapar, biarkan
mereka makan kemudian suruh anak untuk melanjutkan puasanya sampai waktu
berbuka.
8)
Berikan motivasi dan penghargaan kepada anak-anak jika mereka berhasil
berpuasa satu hari penuh. Penghargaan tidak harus berupa tambahan uang saku,
namun bisa juga dengan memberikan menu spesial kesukaan anak saat berbuka.
9)
Ketika berbuka puasa, mulailah dengan memakan atau minum yang manis
seperti buah kurma atau teh manis. Sebaiknya minum minuman yang hangat jangan
yang dingin (es).
10) Saat
berbuka jangan makan terlalu banyak sampai kekenyangan, karena hal itu akan membuat
perut sakit sehingga anak menjadi trauma. lebih baik makan secara bertahap, misalnya
setelah sholat maghrib lalu dilanjutkan setelah sholat isya.
Selamat mencoba ya bund 10 trik dan
tips melatih anak untuk berpuasa di bulan Ramadhan di atas. semoga berhasil dan ibadah puasa bunda dan buah hati lancar serta berkah... amien
0 komentar:
Posting Komentar