Jerawat oh jerawat....... siapa sih orang yang seneng kalo di wajahnya tumbuh jerawat walaupun cuma sebiji,??? Jawaban ya pasti ga ada. Yups jerawat pasti selalu bikin galau apalagi buat para ABG yang baru menjajaki masa pubertas.
Tapi apa sich jerawat itu???
Jerawat merupakan salah satu masalah kulit terutama wajah yang sangat mengganggu penampilan serta kenyamanan. Jerawat muncul salah satunya dikarenakan oleh tersumbatnya pori-pori wajah akibat adanya kotoran yang meradang dan menjadi nanah. Nah inilah yang menyebabkan munculnya benjolan pada wajah yang disebut jerawat.
Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan biar wajah ga berjerawat.
1. Selalu bersihkan wajah
Yups kalo kamu ga mau wajah kamu jerawatan kamu harus rajin membersihkan wajah minimal 2x sehari. Biasakan juga membersihkan wajah sebelum dan sesudah beraktifitas di out door. Jangan lupa juga bersihkan wajahmu dari sisa kosmetik ataupun kotoran di malam hari sebelum tidur.
2. Banyak makan sayur dan buah-buahan
Buat perawatan kulit dari dalam jangan malas buat mengkonsumsi sayur dan buah- buahan. Karena buah dan sayur mengandung banyak vitamin yang sangat diperlukan oleh tubuh terutama kulit. Selain itu serat yang terdapat dalam buah dan sayur dapat membantu agar sistem pengeluaran bekerja optimal.
3. Banyak minum air putih
Tau ga kamu kalo 70% dari tubuh kita itu adalah air? Makanya perbanyak minum air putih minimal 2 liter per hari atau 8 gelas sehari. Air putih berfungsi untuk membantu proses metabolisme tubuh serta dapat melembabkan kulit wajah.
4. Tidur yang cukup
Salah satu yang dapat memicu munculnya jerawat adalah kurang tidur. Dengan tidur yang cukup maka metabolisme tubuh akan teratur sehingga jerawat dan bekas jerawat akan pudar.
5. Hindari stress
Saat kita stress biasanya akan timbul jerawat. Coba saja diingat-ingat, sebagian besar jerawat muncul ketika kita lagi PMS, saat mau menstruasi, menjelang ujian, menjelang interview atau event yang bikin kita deg-degan dan stress kan. Makanya relaks aja biar ga jerawatan...,.,hehehehe
6. Kurangi konsumsi gula berlebih
Mengkonsumsi makanan seperti coklat, soda, biskuit, permen yang mengandung gula secara berlebihan dapat memicu timbulnya jerawat. Konsumsi gula berlebih dapat meningkatkan kadar insulin dalam darah yang dapat memicu hormon endrogen penyebab kulit berminyak. Nah jika kulit berminyak akan memicu timbulnya jerawat.
7. Jangan memecahkan jerawat
Jangan coba-coba mecahin jerawat disaat jerawat belom waktunya pecah. Hal ini malah akan membuat jerawat menyebar dan berbekas. Apalagi kalau memecahkan jerawat dalam keadaan tangan kotor (ga cuci tangan dulu). Ini bisa bikin infeksi dan jerawat tambah parah..,..
8. Gunakan masker tradisional dan alami
Untuk perawatan wajah biasakan maskeran 2x seminggu. Pake masker tradisional yang bahannya alami untuk menghindari efek bahan kimia. Ternyata banyak khasiat dari masker diantarannya bisa membersihkan wajah, membuat wajah fresh, dan melembabkan kulit wajah.
0 komentar:
Posting Komentar